KOTON tunneille voit tulla juuri
sellaisena kuin olet 🤍

KOTON harjoitusten parissa ei tarvitse suorittaa tai tietää mitään etukäteen. Riittää, että saavut.

Liikutaan, hengitetään ja levätään – lempeästi ja omaan tahtiin.

KOTO tarjoaa hyvinvointia, joka kulkee mukanasi arjessa. Verkkokurssit ja harjoitukset on suunniteltu tukemaan sinua juuri siellä, missä olet – kotona, mökillä tai matkalla. Jokainen harjoitus on kutsu pysähtyä hetkeksi ja pitää huolta itsestäsi.

Hei, olen Erika.

Liike on kulkenut mukanani lähes koko elämäni. 

Olen liikunnanohjaaja, jooga- ja meditaatio-opettaja, personal trainer sekä shiatsuhoitaja. Olen ohjannut liikuntaa yli 35 vuoden ajan ja verkkotunteja yli 11 vuotta – yhteensä yli 3 000 verkkoharjoitusta.

KOTO syntyi halusta tuoda hyvinvointia helposti jokaisen arkeen – lempeästi, käytännönläheisesti ja ilman suorittamista. Haluan tarjota erilaisia ohjelmia ja  harjoituksia, joiden pariin voit palata aina silloin, kun kaipaat lisää voimaa, liikkuvuutta tai hetken rauhaa.

Toivon, että KOTON harjoitukset tuovat sinulle paljon iloa ja voit palata niihin yhä uudelleen – juuri sellaisena kuin olet.

Lämpimästi tervetuloa mukaan.

– Erika